توصیه های غذایی جهت بانوان باردار

لبنیات ( شیر ، کرده ، ماست و ...... ) شلیل ، گرمک ، گلابی ، انگور ، سکنجبین ، هلو ، خربزه ، آلو سیاه ، کلم گل پیچ ، گوشت سفید مرغ ، گوجه درختی ، کلم قمری ، ماهی تازه ، زرشک ، هویج ، آب انگور ، آب لیمو ، کنگر ، سیب ، آش آبغوره ، آب نارنج ، زردآلو ، آش سماق ،

ریحان ، ریواس ، آب پرتقال ، نارنگی ، شنگه کوهی ، آب سیب ، کاهو ، خرمالو ، طالبی ، به ، عسل ، نعناع ، گوشت گوسفندی ، کندر .

 یک فرمول قوی گیاهی خوب جهت بانوان باردار عبارت است از :

50 گرم عرق بیدمشک ، 5گرم تخم ریحان ، 5 گرم فرنجمشک ، 10 گرم تخم بالنگ ، شکر سفید و نیم کیلو سیب درختی

طرز مصرف :

خوراکی های فوق را مخلوط کنید و به مقدار کافی آب به آنها اضافه نمایید تا شربت گوارا و معطر و مقوی به دست آید ، سپس هرگاه خواستید میل کنید ک برای تقویت قلب و صحت و زیبایی طفل بسیار مفید می باشد و همچنین خوردن ریحان ، نعناع و شنگه کوهی و گذاشتن گل های رنگی در اتاق خواب بسیار نافع می باشد.